수면의 마법: 우리가 자는 동안 몸은 얼마나 많은 칼로리를 소모할까? 우리가 침대에 누워 휴식을 취하는 시간, 잠을 자는 시간은 그저 피곤한 몸을 회복하는 것뿐만 아니라 우리 몸에서 중요한 변화를 이끌어내는 마법 같은 순간이다. 그런데 혹시 수면 중에도 우리 몸이 칼로리를 소모한다는 사실을 알고 있었는가? 우리는 하루 종일 의식적으로 몸을 움직이고, 운동을 하면서 많은 칼로리를 소비한다고 생각하지만, 사실 수면 중에도 일정량의 칼로리가 소모된다. 그리고 수면의 질과 양은 이 칼로리 소모량에 큰 영향을 미친다. 수면과 칼로리 소모의 상관관계는 복잡하고 흥미로운 영역이다. 단순히 잠자는 동안 몸이 휴식만 하는 것이 아니라, 내면에서는 끊임없는 에너지 소모가 이루어지고 있다. 자, 이제 우리는 이러한 과정이 ..
